外反母趾で親指の第一関節が曲がっている場合の対処法について

外反母趾で親指の第一関節が曲がっている場合の対処法について

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外反母趾の典型的な症状として、親指の第一関節が酷く曲がっている状態が挙げられます。
放置から症状がより進行してしまわぬよう、正しい対処法を理解から、適切に実践する姿勢が欠かせません。

 

 

【親指が曲がっている状態が伝えるリスク】

 

私達の肉体は余程の強い衝撃を受けない限り、通常一目瞭然の変形に及ぶ事はありません。
無意識のうちに継続的に何らかの圧迫などを受け続けた結果、徐々に変形を来してしまい、その大法的な症例が外反母趾なのです。
この外反母趾の怖いポイントとして、自覚症状が見られぬ間、すなわち初期症状を見落としてしまいがちな傾向が見過ごせません。
歩行時に痛みを覚え始めてようやく、足の親指の第一関節が以前よりも曲がっている事にようやく気づく、この展開が数え切れません。

 

 

【正しい対処法を理解する】

 

男性と比較して女性に発症率が高い理由として、やはり幅の狭いデザイン面優先のハイヒール生活がスルー出来ません。
親指に過度な負担が掛かり続ける中、先端が内側に押し曲げられてしまうのが外反母趾の見過ごせぬ原因です。
個人差が見られる足の幅にフィットした靴をチョイスする、速やかに整形外科を訪れ、キチンとした診察を受けるなど、速やかに正しい初期対処法を実践する姿勢が大切です。

 

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【マッサージと指の運動も有効な対処法】

 

私達は日常、足の五指を各々意識的に動かす事はほとんどありません。
足の第一関節周辺を柔軟にほぐしてあげる対処法もまた、症状の進行を防ぎ回復に繋がります。
手の指で足の親指をつまみ、曲がっている第一関節を可動させる、足の指で「グー」「パー」を重ねるなど、足先の神経と筋肉を適度に動かす対処法がおすすめです。
また外反母趾が原因で、常に過度な負担がかかり続けている、曲がっている第一関節付近や足の裏や甲をマッサージするのも有効な対処法です。

 

 

【痛み緩和として湿布を用いる対処法】

 

親指の曲がっている大地関節付近の骨が、周辺の神経を圧迫する事で生じる痛みへの対処法としては、就寝時に湿布を用いると良いでしょう。
痛みを覚える患部周辺からかかとまでを固定しますが、温湿布冷湿布どちらでも構いません。
心地良く睡眠を確保から、外反母趾の患部に体重がかからぬ時間帯に、十分な休息を与えてあげてください。
また日常生活に於いて、足の親指の第一関節へのサポーターやテーピングも欠かせませんが、いずれも正しい装着法の確実な実践が不可欠です。

 

 

足の親指が不自然に内側に曲がっている場合、外反母趾の可能性が否めません。
放置すると症状の進行から痛みや歩行時の不具合も顕著となり、確実な対応かせません。
足の五指の運動や第一関節付近のマッサージ、就寝時の湿布、昼間のテーピングやサポーターの使用など、適材適所の対応の継続的な実践が大切です。

 

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